¿Qué dice la ciencia sobre los masajes?
Es el secreto de una vida feliz. Los masajes mejoraran nuestro bienestar físico y mental.
¿Quieres mejorar tu bienestar físico y mental de una manera relajante y rejuvenecedora?
¡Los masajes relajantes son la respuesta!
Durante miles de años, esta práctica ha sido utilizada para aliviar el estrés, mejorar la circulación sanguínea, reducir dolores musculares y mejorar la calidad del sueño.
¿Quieres saber más sobre los increíbles beneficios que los científicos han encontrado sobre los masajes?
¡Sigue leyendo!
De acuerdo con la Universidad de Miami, más del 80% de las personas que recibieron masajes regulares informaron una mejora en su bienestar general. ¡Eso es algo realmente impresionante! Pero espera, hay más. Los masajes también pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés, en el cuerpo, según el Dr. Mark Hyman, médico funcional y autor bestseller del New York Times.
¡Imagina cómo te quedarás después de reducir tu estrés de manera natural y relajante!
Además de mejorar nuestra salud física, los masajes también tienen un impacto positivo en nuestra salud mental. La Dra. Rachel Carlton Abrams, médica integrativa y autora de «BodyWise», dice que los masajes pueden ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
¡Eso significa que puedes sentirte más feliz y en paz después de una sesión de masajes!
Y eso no es todo.
Un estudio del Instituto de Investigación de Masaje de la Universidad de Sidney encontró que los pacientes con trastornos de ansiedad social experimentó una disminución significativa en los síntomas después de recibir masajes regulares.
¡Es una noticia emocionante para aquellos que luchan contra la ansiedad social!
Ahora, ¿te sientes un poco más convencido sobre los increíbles beneficios sobre los masajes relajantes?
¡No es de extrañar que sea una de las formas más antiguas y populares de mejorar la salud y el bienestar!
Pero espera,
¿quieres saber la mejor parte?
¡Los masajes no solo son efectivos, sino que también son increíblemente divertidos, placenteros y relajantes!
Imagina tumbarte en una camilla cómoda y calefactada mientras un terapeuta experimentado se concentra en aliviar la tensión de tus músculos.
¡Suena como un oasis en medio de un día agitado!
Nos merecemos.
A disfrutar…
Fuentes:
Sandra Jesus.
Estudio de la Universidad de Miami sobre los beneficios de los masajes: «Miami University massage study»
Investigación del Dr. Mark Hyman sobre los efectos del masaje en el cortisol: «Dr. Mark Hyman massage cortisol study.
Estudio del Instituto de Investigación de Masaje de la Universidad de Sidney sobre los efectos del masaje en la ansiedad social: «University of Sydney Massage Research Institute social ansiedad study».
Libro «BodyWise» de la Dra. Rachel Carlton Abrams: «Cuerpo inteligente Rachel Carlton Abrams».